Selon l’experte Manuela Siegfried, guide et instructrice de thérapie forestière certifiée par l’Association de thérapie par la nature et la forêt de Californie, un bain de forêt est compris comme : Une promenade lente et détendue à travers la forêt au cours de laquelle tous les sens sont activés pour remarquer les détails, les sensations, les sons et les odeurs. Un espace pour ralentir et faire une pause dans toute la vitesse de la vie quotidienne. Un moment de bien-être, de relaxation, de créativité, de jeu.
En raison du rythme de vie des êtres humains aujourd’hui, les maladies sont de plus en plus importantes causées par le stress, une mauvaise alimentation, la sédentarité et surtout l’éloignement de l’environnement naturel dont nous faisons partie. Mais comment la nature impacte-t-elle notre bien-être ?
Les projections du Global Wellness Institute indiquent que la tendance la plus forte dans le tourisme concerne les activités qui offrent une régénération, une prévention des maladies et un bien-être général. Ce sont les activités qui, dans un avenir proche, seront les plus recherchées par les voyageurs et dans lesquelles les entrepreneurs devraient investir le plus en raison de leur forte rentabilité.
Une étude menée par le chercheur Marc Berman assure que les promenades dans la nature sont vraiment efficaces pour atténuer les symptômes de la dépression, et même pour favoriser l’attention et la mémoire au travail. « Les espaces verts sûrs peuvent être aussi efficaces que les médicaments sur ordonnance dans le traitement de certaines maladies mentales. » ont expliqué des scientifiques de l’université de Stanford. La pratique de la sylvothérapie a des effets positifs sur la santé, tels que la lutte contre la dépression, l’augmentation des niveaux de concentration, la réduction du stress et l’amélioration des symptômes de certaines maladies mentales. Il a également été constaté que passer du temps près des arbres et les étreindre permet d’éliminer les maux de tête et d’améliorer l’humeur immédiatement.
Une autre étude menée par le ministère de la Santé publique de Tokyo en collaboration avec des chercheurs des universités d’Osaka et de Chiba au Japon, révèle que les bains de forêt ont augmenté l’activité et augmenté les cellules NK humaines (cellules tueuses naturelles), améliorent également les protéines anticancéreuses dans les lymphocytes, en outre, l’étude estime que l’effet qui stimule l’activité des cellules NK a duré plus de 7 jours après le bain de forêt chez les personnes qui ont subi l’étude. L’étude, qui a été approuvée en 2008, indique que « prendre un bain de forêt augmente les effets naturels des protéines anticancéreuses, en particulier chez les femmes ».
Les associations de patients atteints de cancer et de survivants du cancer comme Funcavida.org au Costa Rica, intègrent des visites en forêt dans leurs programmes dans le cadre de leurs activités régulières de lutte contre le cancer. Leur directrice, Mme María Isabel Ramírez, sait et comprend qu’« une bonne promenade en forêt agit directement sur l’humeur et réduit considérablement les niveaux de stress qui sont des conditions qui favorisent les maladies comme le cancer ».
Un élément fondamental de l’expérience est un bon guide pour l’expérience de sylvothérapie. Si le guide est bien formé, il disposera des bons outils pour lire le langage corporel des invités et saisir les messages clés de leur argumentation, il saura également lire la forêt. Tous les êtres qui visitent une forêt provoquent une réaction de l’environnement qui est composé d’arbres, de plantes et d’autres organismes qui vivent en parfaite symbiose harmonique, ceux-ci sont très sensibles à la vibration et à l’énergie des molécules d’eau de leur corps et que la forêt est capable, non seulement de les percevoir, mais aussi de réagir avec un esprit altruiste en envoyant des éléments favorables à ces visiteurs par le biais de sons, d’odeurs, de couleurs et de vibrations positives, que le guide doit reconnaître afin de faire les bonnes invitations aux participants et de les ouvrir à la perception des bienfaits de la sylvothérapie.
En conclusion, la sylvothérapie est bien plus que montrer de l’appréciation et de l’amour pour la nature, c’est une façon de laisser la forêt nous faire nous sentir bien physiquement et émotionnellement. Une exigence fondamentale est de s’abandonner à l’expérience et de commencer à recevoir les bienfaits de cette pratique verte.
Les visites de sylvothérapie avec des guides certifiés seront disponibles dans le parc Mistico d’ici le deuxième trimestre de 2020.
