Según la experta Manuela Siegfried, guía e instructora de terapia forestal certificada por la Asociación de Terapia de Naturaleza y Bosque de California, un baño de bosque se entiende como: Un paseo lento y relajado por el bosque durante el cual se activan todos los sentidos para notar detalles, sensaciones, sonidos y olores. Un espacio para reducir la velocidad y tomar un descanso de toda la velocidad de la vida cotidiana. Un momento de bienestar, relajación, creatividad, juego.
Debido al ritmo de vida de los seres humanos hoy en día, las enfermedades son cada vez más importantes causadas por el estrés, la mala alimentación, el sedentarismo y especialmente la distancia del entorno natural del que formamos parte. Pero ¿cómo impacta la naturaleza en nuestro bienestar?
Las proyecciones del Global Wellness Institute indican que la tendencia de mayor crecimiento en el turismo es la de las actividades que proporcionan regeneración, prevención de enfermedades y bienestar general. Estas son las actividades que, en un futuro próximo, serán las más buscadas por los viajeros y en las que los empresarios deberían invertir más debido a su alta rentabilidad.
Un estudio realizado por el investigador Marc Berman, asegura que los paseos por la naturaleza son realmente efectivos para aliviar los síntomas de la depresión, e incluso para promover la atención y la memoria en el trabajo. «Los espacios verdes seguros pueden ser tan eficaces como los medicamentos recetados en el tratamiento de algunas enfermedades mentales». Explicaron científicos de la Universidad de Stanford. La realización de la actividad de baño de bosque proporciona impactos positivos en la salud, tales como la lucha contra la depresión, el aumento de los niveles de concentración, la reducción del estrés y la mejora de los síntomas de algunas enfermedades mentales. También se ha descubierto que pasar tiempo cerca de los árboles y abrazarlos elimina los dolores de cabeza y mejora el estado de ánimo de inmediato.
Otro estudio realizado por el Ministerio de Salud Pública de Tokio en conjunto con investigadores de las universidades de Osaka y Chiba en Japón, arroja como resultado que los baños de bosque aumentaron la actividad y aumentaron las células humanas NK (células asesinas naturales), también mejora las proteínas anticancerígenas en los linfocitos, además el estudio estima que el efecto que estimula la actividad de las células NK duró más de 7 días después del baño de bosque en los individuos que se sometieron al estudio. El estudio, que fue aprobado en 2008, afirma que «tomar un baño de bosque aumenta los efectos naturales de las proteínas anticancerígenas, especialmente en las mujeres».
Asociaciones de pacientes con cáncer y supervivientes como Funcavida.org en Costa Rica, integran las visitas al bosque en sus programas como parte de sus actividades regulares en la lucha contra el cáncer. Su directora, la Sra. María Isabel Ramírez, sabe y entiende que «un buen paseo por el bosque actúa directamente sobre el estado de ánimo y disminuye significativamente los niveles de estrés que son condiciones que favorecen enfermedades como el cáncer».
Un elemento fundamental en la experiencia es un buen guía para la experiencia del baño de bosque. Si el guía está bien capacitado, tendrá las herramientas adecuadas para leer el lenguaje corporal de los huéspedes y captar los mensajes clave en su argumento, también sabrá cómo leer el bosque. Todos los seres que visitan un bosque provocan una reacción del entorno que está compuesto por árboles, plantas y otros organismos que viven en perfecta simbiosis armónica, estos son muy sensibles a la vibración y la energía de las moléculas de agua de sus cuerpos y que el bosque es capaz, no sólo de percibirlos, sino también de reaccionar con un espíritu altruista enviando elementos favorables a estos visitantes a través de sonidos, olores, colores y vibraciones positivas, que el guía debe reconocer para hacer las invitaciones correctas a los participantes y abrirlos a percibir los beneficios del baño de bosque.
En conclusión, el baño de bosque es mucho más que mostrar aprecio y amor por la naturaleza, es una forma de dejar que el bosque nos haga sentir bien física y emocionalmente. Un requisito fundamental es entregarse a la experiencia y empezar a recibir los beneficios de esta práctica verde.
Los tours de baño de bosque con guías certificados estarán disponibles en el Parque Mistico en el segundo trimestre de 2020.
