Laut der Expertin Manuela Siegfried, Führerin und Ausbilderin für Waldtherapie, zertifiziert von der Association of Nature and Forest Therapy of California, wird ein Waldbad verstanden als: Ein langsamer und entspannter Spaziergang durch den Wald, bei dem alle Sinne aktiviert werden, um Details, Empfindungen, Geräusche und Gerüche wahrzunehmen. Ein Raum, um zur Ruhe zu kommen und eine Pause von der Hektik des Alltags zu machen. Ein Moment des Wohlbefindens, der Entspannung, der Kreativität, des Spiels.
Aufgrund des heutigen Lebensrhythmus der Menschen werden Krankheiten, die durch Stress, schlechte Ernährung, Bewegungsmangel und insbesondere die Distanz zur natürlichen Umwelt, der wir angehören, verursacht werden, immer bedeutsamer. Doch wie beeinflusst die Natur unser Wohlbefinden?
Prognosen des Global Wellness Institute deuten darauf hin, dass der am stärksten wachsende Trend im Tourismus Aktivitäten sind, die Regeneration, Krankheitsprävention und allgemeines Wohlbefinden bieten. Dies sind die Aktivitäten, die in naher Zukunft von Reisenden am meisten nachgefragt werden und in die Unternehmer aufgrund ihrer hohen Rentabilität am meisten investieren sollten.
Eine Studie des Forschers Marc Berman versichert, dass Naturspaziergänge wirklich wirksam sind, um die Symptome von Depressionen zu lindern und sogar die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis bei der Arbeit zu fördern. „Sichere Grünflächen können bei der Behandlung einiger psychischer Erkrankungen so wirksam sein wie verschreibungspflichtige Medikamente“, erklärten Wissenschaftler der Stanford University. Die Ausübung des Waldbadens hat positive gesundheitliche Auswirkungen, wie die Bekämpfung von Depressionen, die Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, die Senkung von Stress und die Verbesserung der Symptome einiger psychischer Erkrankungen. Es wurde auch festgestellt, dass das Verweilen in der Nähe von Bäumen und das Umarmen von Bäumen Kopfschmerzen beseitigt und die Stimmung sofort verbessert.
Eine weitere Studie, die vom Ministerium für öffentliche Gesundheit in Tokio in Zusammenarbeit mit Forschern der Universitäten Osaka und Chiba in Japan durchgeführt wurde, ergab, dass die Waldbäder die Aktivität und die Anzahl der menschlichen NK-Zellen (natürliche Killerzellen) erhöhten und auch die Antikrebs-Proteine in den Lymphozyten verstärkten. Darüber hinaus schätzt die Studie, dass der Effekt, der die Aktivität der NK-Zellen stimuliert, bei den Studienteilnehmern mehr als 7 Tage nach dem Waldbaden anhielt. Die Studie, die 2008 genehmigt wurde, besagt, dass „ein Waldbad die natürlichen Effekte von Antikrebs-Proteinen erhöht, insbesondere bei Frauen“.
Krebskranken- und Überlebendenvereinigungen wie Funcavida.org in Costa Rica integrieren Waldbesuche als Teil ihrer regelmäßigen Aktivitäten im Kampf gegen Krebs. Ihre Direktorin, Frau María Isabel Ramírez, weiß und versteht, dass „ein guter Spaziergang im Wald direkt auf die Stimmung wirkt und die Stresslevel, die Krankheiten wie Krebs begünstigen, erheblich senkt“.
Ein grundlegendes Element des Erlebnisses ist ein guter Führer für das Waldbaden. Wenn der Führer gut ausgebildet ist, verfügt er über die richtigen Werkzeuge, um die Körpersprache der Gäste zu lesen und die Kernbotschaften in ihrem Argument zu erfassen, und er wird auch den Wald lesen können. Alle Lebewesen, die einen Wald besuchen, lösen eine Reaktion der Umgebung aus, die aus Bäumen, Pflanzen und anderen Organismen besteht, die in perfekter harmonischer Symbiose leben. Diese sind sehr empfindlich gegenüber der Vibration und Energie der Wassermoleküle ihrer Körper, und der Wald ist in der Lage, sie nicht nur wahrzunehmen, sondern auch mit einem altruistischen Geist zu reagieren, indem er diesen Besuchern durch Geräusche, Gerüche, Farben und positive Vibrationen günstige Elemente sendet, die der Führer erkennen muss, um die richtigen Einladungen an die Teilnehmer zu richten und sie für die Wahrnehmung der Vorteile des Waldbadens zu öffnen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, ist Waldbaden viel mehr als nur Wertschätzung und Liebe zur Natur zu zeigen; es ist eine Möglichkeit, sich vom Wald körperlich und emotional wohlfühlen zu lassen. Eine grundlegende Voraussetzung ist, sich auf das Erlebnis einzulassen und die Vorteile dieser grünen Praxis zu empfangen.
Die Waldbaden-Touren mit zertifizierten Führern werden im Mistico Park ab dem zweiten Quartal 2020 verfügbar sein.
