El aire de los bosques tropicales está cargado de fitoncidas complejos y poderosos. Su exposición a los fitoncidas proporciona beneficios que todas las plantas y animales obtienen al vivir allí.
El fenómeno de los fitoncidas
Es beneficioso si tenemos en cuenta que la existencia de todas las criaturas vivientes está estrechamente relacionada con la simbiosis con bacterias y virus específicos que habitan nuestro organismo y son una parte fundamental de nuestra propia existencia.
El aire de los bosques está cargado de fitoncidas que segregan los árboles y las plantas que lo habitan.
Los resultados de estudios científicos en Japón han demostrado que una persona que camina en un bosque y respira el aire cargado de fitoncidas recibe varios efectos positivos en su cuerpo:
- Reducción de la presión arterial y la frecuencia cardíaca
- Aumento del funcionamiento del sistema inmunitario, especialmente de las células Natural Killer (células NK)
- Reducción de los niveles de cortisol (hormona del estrés)
- Aumento de la actividad del nervio parasimpático, lo que estimula una mayor sensación de bienestar, alivia la depresión y estimula el buen humor
- Aumento de la creatividad y la concentración
- Aumento de la calidad del sueño
- Aumento de la empatía
- Aumento de la capacidad de resolución de conflictos
El aire fresco y limpio de los bosques ofrece a quienes los visitan una experiencia revitalizante que los conecta con la esencia misma de la naturaleza, restaura nuestra energía y nuestra vitalidad, nos refresca y rejuvenece.
En Mistico Park puede disfrutar de los beneficios de la inmersión en el bosque en todas nuestras actividades, pero especialmente en el sendero de los Puentes Colgantes.
Los fitoncidas del ajo contienen alicina y disulfuro de dialilo
Un ser humano promedio tiene 37 billones de células humanas, 48 billones de bacterias, 40 billones de virus y miles de millones de hongos y ácaros en nuestro cuerpo, todos trabajando en perfecta colaboración para el correcto funcionamiento de todos nuestros sistemas vitales. Sin esta simbiosis, los seres humanos no podrían existir, y cuando se produce un desequilibrio en esta relación, surgen enfermedades.
Cada día nos encontramos con innumerables bacterias y microorganismos que viven a nuestro alrededor. Algunos de los microorganismos son ayudantes humanos, otros son enemigos que causan enfermedades. El complejo sistema de defensa humano protege al cuerpo de la invasión de agentes dañinos. Las plantas también tienen un sistema de defensa del que el ser humano puede beneficiarse.
Comer verduras es una de las formas de obtener los compuestos beneficiosos para nuestro cuerpo a través de la digestión, otra forma no tan conocida es aprovechar sus sustancias volátiles llamadas fitoncidas emanadas de la planta viva. Estos fitoncidas son capaces de actuar desde la distancia y aniquilar muchos microorganismos dañinos para la planta. Según los estudios científicos de International Forest Medicine©, «todas las plantas juntas liberan alrededor de 490 millones de toneladas de sustancias volátiles a la atmósfera anualmente». Al inhalar aire cargado con estas sustancias, desinfectamos los pulmones, también las asimilamos en el cuerpo de muchas otras maneras aprovechando sus propiedades beneficiosas porque son una fuerte barrera contra los microbios patógenos.
¿Por qué es saludable visitar un bosque tropical?
El aire de los bosques tropicales está cargado de fitoncidas complejos y poderosos. Su exposición a los fitoncidas proporciona beneficios que todas las plantas y animales obtienen al vivir allí; son tan eficaces para purificar el aire que se han realizado estudios que demuestran que en un metro cúbico de aire de un bosque maduro sólo hay unos 450 microbios y, según las normas internacionales, en los quirófanos, donde todo debe ser estéril, incluido el aire, el contenido permitido en un metro cúbico de aire es de unos 500 microorganismos. Todos sabemos lo bien que nos hace el contacto con la naturaleza. Los sonidos del bosque, el olor de los árboles, la luz que se abre paso entre las ramas e ilumina las diferentes texturas.
